Welkom bij
AntaraAyurveda
Aandacht en zorg op maat, omdat niemand anders precies is zoals jij!
Welkom
Soms merk je dat je uit balans raakt — lichamelijk, mentaal of emotioneel. Je zoekt rust, richting of gewoon even tijd om op adem te komen.
Bij AntaraAyurveda krijg je die ruimte. Een plek om te vertragen, te luisteren naar wat er speelt in jou, en stap voor stap weer in verbinding te komen met je eigen ritme.
Ik geloof in de kracht van persoonlijke aandacht en het belang van maatwerk. Geen mens is hetzelfde, en dat geldt ook voor genezing.
Ik werk met Ayurveda als basis, aangevuld met ademwerk, leefstijlcoaching, Yoga, Meditatie technieken Vedische astrologie, Archetypes en andere holistische methodes.
Geen standaardtrajecten, maar begeleiding afgestemd op wie jij bent, in dit moment.
Antara betekent innerlijk, binnenwereld, de essentie en dat is exact waar het over gaat. Je bent welkom, exact zoals je nu bent en met alle innerlijke delen die bij je horen
Je hoeft het niet alleen te doen.
Mijn verhaal
Mijn naam is Sabrina Taskin, moeder van twee zoons, en schoonmoeder van twee lieve bonus dochters, collega, buurvrouw, dochter, Ayurvedisch Practitionar, Event Manager.... veel ingevulde (arche) types, maar wie ben ik nu echt ? En wellicht nog belangrijker, wie wil ik zijn ?
Mijn reis naar Ayurveda begon bij mijn eigen lichaam, toen ik jaren geleden te maken kreeg met knie problemen. Zo kwam Ayurveda op mijn pad. Wat eerst fysiek leek, werd langzaamaan een uitnodiging om dieper te kijken. Niet alleen naar symptomen, maar naar oorzaak. Niet alleen naar het lichaam, maar naar het geheel. Wat startte als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een opleiding en uiteindelijk tot mijn afstuderen als Ayurvedisch Practitioner (AP).
Toen ik Ayurveda begon toe te passen in mijn voeding en levensstijl, merkte ik al snel duidelijke verbetering. Wat mij diep raakte in Ayurveda, was de eenvoud én de diepgang van deze eeuwenoude kennis. Ayurveda kijkt niet naar losse klachten, maar naar de mens in zijn totaliteit — lichaam, geest en ziel. Wat begon als noodzaak, is ondertussen uitgegroeid tot een oprechte wens om ook anderen te ondersteunen op hun weg naar meer balans en welzijn.
Mijn praktijk is ontstaan vanuit de behoefte aan een plek waar mensen écht gehoord worden, waar rust en diepgang samenkomen en waar je op een warme manier terug in contact komt met jezelf, op jouw tempo en met de tools die bij jou passen.
Na mijn opleiding tot Ayurvedisch practitioner heb ik me verder verdiept in yoga, ademhalingstechnieken, leefstijlbegeleiding, Archetypal embodiment, Vedische astrologie en begeef ik me op het pad van energetisch werk. Deze benaderingen zie ik als waardevolle aanvullingen die kunnen helpen om patronen, overtuigingen en diepere lagen van jezelf te begrijpen en te helen. Al deze lagen samen vormen mijn manier van begeleiden: persoonlijk, zacht, helder, intuïtief én gegrond met integratie van oude wijsheid in een moderne bewustwording.
Je bent welkom, precies zoals je bent en wanneer jij er klaar voor bent.
Sabrina
Aanbod & tarieven
Ayurvedisch consult@AntaraAyurveda
Holistische begeleiding vanuit Ayurvedisch perspectief
In deze trajecten vertrek ik vanuit een ayurvedisch perspectief afgestemd op jouw constitutie, levensfase en huidige disbalans.
Ayurveda ziet gezondheid niet als de afwezigheid van klachten, maar als een dynamisch evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. We kijken niet alleen naar symptomen, maar naar de onderliggende patronen die vragen om bewustwording en transformatie.
Dit traject is geen quick fix. Het vraagt bereidheid, inzet en een open hart.
Ik bied je graag de bedding, kennis en tools — jij bewandelt het pad, onder zachte maar heldere begeleiding.
Jyotisch consult@AntaraAyurveda
Inzicht in Jouw Innerlijk Kompas. Soms voel je dat je op een kruispunt staat. Of dat bepaalde patronen zich blijven herhalen.
Jyotish – de Vedische astrologie – helpt je om helderheid te krijgen.
Jyotish betekent letterlijk: “het licht”. Het is geen toekomstvoorspelling. Het is een spiegel van je ziel die wordt voorgehouden
Wat kan een Jyotish consult je brengen?
✨ Inzicht in je levensfase
✨ Begrip van terugkerende thema’s
✨ Helderheid in relaties of werk
✨ Bevestiging van je innerlijk weten
✨ Richting in keuzes
Tijdens het consult bekijken we jouw geboortehoroscoop en vertaal ik deze naar praktische handvatten voor jouw dagelijks leven.
Altijd respectvol, nuchter en toepasbaar.
Voor wie?
✔ meer zelfinzicht wil
✔ op een kruispunt staat
✔ spirituele verdieping zoekt
✔ openstaat voor Vedische wijsheid
ExploreIndia@AntaraAyurveda
Er komt een moment waarop reizen niet langer gaat over bestemmingen, maar over betekenis.
India - Rishikesh - 2028/2029 - 10 dagen
Ontstaan uit een behoefte om te delen, faciliteert AntaraAyurveda transformerende reizen naar India, een erg groot land met intense geuren en levendige kleuren die je diep zullen raken. Een reis die evenveel over het land gaan als over jouw innerlijke landschap.
Geen vakantie, maar een innerlijke reis, een reis naar stilte, naar essentie. naar jouw Antara – jouw binnenwereld.
Geen klassieke groepsreis, maar een zorgvuldig samengestelde ervaring op maat, voor een kleine, beperkte groep (max 10 personen).
Voor diegenen die het leven kennen — en nu nog gaag zichzelf werkelijk willen ontmoeten.
Rishikesh, het spirituele yoga hart van India, waar de ziel tot rust komt..
Maaltijden
Info avond datum
nader te bepalen
India reis 2028-2029
Meld je alvast aan
Lodge In@AntaraAyurveda
Stel je voor: vier weken lang volledige toewijding aan jouw fysieke, mentale en spirituele balans in een warme, huiselijke setting, weg van huis onder persoonlijke begeleiding.
Wat je kan verwachten:
• 4 weken individueel begeleid traject in house - privé kamer en badkamer met bad en douche en toilet.
• Persoonlijk intakegesprek (2 uur)
• 3 Ayurvedische maaltijden per dag afgestemd op jouw dosha of indien nodig wordt Kitchari voorgeschreven om de spijsvertering volledige rust te geven en zich te focussen op het herstel
• Zelfmassage (Abhyanga), dagelijkse routines, meditatie en dagelijks yoga.
• Dagelijkse (meditatie & consult) wandelingen in de natuur
• 3x per week 1-op-1 sessie (coaching/consult)
• Tongschraper, kruidenadvies, lifestyle-aanpassing, ademhalingsoefeningen (pranayama)
• Opvolgtraject gedurende 2 maanden na verblijf (2 consults per maand on of off line)
Niet inbegrepen (wel apart bij te boeken bij externe professionals): Ayurvedische behandelingen zoals Shirodhara, basti’s, zweetcabine, massages.
Doelgroep:
• Mensen met behoefte aan diepe rust, transformatie of herstel
* Mensen die er even uit moeten los van alles om zich te focussen op zichzelf en hierin met liefde begeleid te worden
• Iedereen die worstelt met burn-out, onbalans, voeding, of gebrek aan duidelijke levensrichting
• Max. 6 deelnemers per jaar – maatwerk gegarandeerd
Locatie: Mooie natuurrijke omgeving, rustige setting, in volledige afzondering of in nabijheid van begeleider (afhankelijk van behoefte).
Prijsindicatie volgt – pilotjaar vanaf februari 2028
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek, ik ontmoet je graag.
Seizoens reinigingsweek@AntaraAyurveda
Een zachte reset voor lichaam en geest
Voel je dat je lichaam wat zwaar aanvoelt?
Dat je energie schommelt?
Dat je hoofd vol zit?
Volgens de Ayurvedische visie heeft je lichaam geen extreme diëten nodig, maar ritme, eenvoud en warmte om zichzelf te reinigen.
Daarom organiseer ik een kleinschalige, begeleide Ayurvedische Detoxweek — speciaal voor diegene die op een zachte manier willen resetten.
Geen sapkuren.
Geen honger.
Geen drastische maatregelen.
Wel:
-
warme, eenvoudige maaltijden
-
rust voor je spijsvertering
-
dagelijkse kleine rituelen
-
digitale ontprikkeling
-
samen dragen in groep
In de Ayurveda ontstaat onbalans wanneer ons spijsverteringsvuur (agni) verzwakt is.
We eten te snel, te veel, te koud, te onregelmatig.
We slapen te laat.
We consumeren constant prikkels.
Het resultaat?
Vermoeidheid, opgeblazen gevoel, mist in het hoofd, cravings, emotionele onrust.
Een detoxweek brengt je terug naar eenvoud.
Wanneer je spijsvertering rust krijgt, kan je lichaam doen waar het van nature toe in staat is: reinigen, herstellen en opladen.
Hoe ziet de week eruit?
We starten op maandag en ronden af op vrijdag.
- Dagelijks ochtendritueel
We bouwen samen een eenvoudige maar krachtige ochtendroutine op:
-
Tongschrapen
-
Tanden poetsen
-
Warm water met citroen
-
Fenegriekwater (overnight geweekt)
Deze gewoontes helpen je lichaam zacht te ontgiften en je spijsvertering te activeren.
Ideaal als fundament dat je ook na de detox behoudt.
- Eenvoudige Detox Maaltijden
Gedurende vijf dagen bereiden we lichte, warme en makkelijk verteerbare maaltijden volgens Ayurvedische principes.
Denk aan:
-
warme ontbijtopties
-
eenvoudige lunch (bijv. kitchari-variaties)
-
lichte avondmaaltijd
-
verwarmende kruiden
Geen calorieën tellen.
Geen ingewikkelde recepten.
Wel rust voor je systeem.
Slaap & Ritme
Een belangrijk onderdeel van detoxen is herstel via slaap.
We hanteren een eenvoudig ritme:
-
Naar bed rond 22u
-
Opstaan tussen 5u en 6u
Dit ondersteunt je hormonale balans en je natuurlijke ontgiftingsprocessen.
Afkicken van…
Gedurende deze week nemen we bewust pauze van:
-
Koffie
-
Alcohol (wijn inbegrepen 😉)
-
Overmatige suiker
-
Social media
Ja, ook dat laatste is detoxen.
Want ontgiften gaat niet alleen over voeding
maar ook over prikkels.
Voor wie is dit?
Deze detox is geschikt voor jou als je:
-
Nieuw bent met detoxen
-
Geen extreme kuur zoekt
-
Wil starten met gezonde ritmes
-
Je energie wil verhogen
-
Je spijsvertering wil ondersteunen
-
In groep gemotiveerd wil blijven
Dit is geen medische detox en geen vervanging voor behandeling, maar een zachte reset volgens Ayurvedische leefregels.
Wat je mag verwachten
Na deze week ervaart men :
-
Meer helderheid in het hoofd
-
Minder opgeblazen gevoel
-
Betere stoelgang
-
Meer stabiele energie
-
Diepere slaap
-
Minder cravings
-
Meer rust in het zenuwstelsel
Maar vooral:
een gevoel van thuiskomen in eenvoud.
Praktisch
-
Kleinschalige on line groep
-
Begeleiding gedurende de week
-
Receptenbundel
-
Dagelijkse korte whatss app check-in of begeleiding
-
Mogelijkheid tot afsluitende deelcirkel
Data en investering volgen binnenkort.
Bij interesse om op de hoogte gehouden te worden stuur me een berichtje.
Archetypal Embodiment@AntaraAyurveda
Meditatie & Archetypal Embodiment
zijn twee wegen naar bewustzijn —
eentje via het hoofd én eentje via het lichaam
We kennen bijna allemaal het woord meditatie wel. Voor de meesten betekent het: stilzitten, ogen sluiten, gedachten observeren en tot rust komen. Dat is een waardevolle en krachtige weg. Maar het is niet de enige.
In mijn begeleiding werk ik naast meditatie ook met archetypal embodiment — een diepgaande methode waarin we niet alleen observeren, maar ook belichamen.
Twee complementaire bewegingen
Je zou het zo kunnen zien:
Stilte-meditatie nodigt je uit om:
• te vertragen
• te focussen
• je gedachten te observeren
• bewust aanwezig te zijn
Hier trainen we het bewustzijn.
We leren ruimte creëren tussen onszelf en onze gedachten.
Dit is een meer “mannelijke” kwaliteit van bewustzijn:
helder, richtinggevend, dragend.
Voor sommige mensen voelt dit natuurlijk.
Voor anderen is het net heel uitdagend om stil te zitten en de focus vast te houden.
Archetypal embodiment vertrekt vanuit een andere ingang.
In plaats van enkel te observeren, stappen we in een innerlijke energie of archetype.
We voelen, bewegen, ademen en laten het lichaam spreken.
Hier gaat het niet over controle of focus, maar over:
• openen
• ontvangen
• doorvoelen
• expressie
• belichaming
Dit is een meer “vrouwelijke” beweging van bewustzijn:
stromend, intuïtief, lichamelijk, relationeel.
Je zou kunnen zeggen:
waar meditatie je helpt om boven je ervaring te staan,
helpt embodiment je om er volledig in te zakken.
Waarom dit belangrijk is
Niet iedereen vindt rust via stilte.
Sommige personen hebben eerst beweging, gevoel en belichaming nodig om überhaupt bij stilte te kunnen komen.
Veel van wat wij meemaken — oude patronen, beschermingsmechanismen, onbewuste overtuigingen — zit niet alleen in ons denken, maar ook in ons lichaam opgeslagen.
Via archetypal embodiment werken we rechtstreeks met dat lichaamsbewustzijn.
We activeren innerlijke krachten zoals:
• de Wijze Vrouw
• de Koningin
• de Wilde Vrouw
• de Healer
• de Visionair
Niet als rollenspel, maar als levende energieën die al in jou aanwezig zijn
Geen vervanging, maar verdieping
Ik zie archetypal embodiment niet als “beter” dan meditatie. Het is simpelweg een andere toegangspoort tot bewustzijn. Voor sommige personen is stilte de ingang. Voor anderen is belichaming de sleutel.
In mijn trajecten kijken we wat bij jou past — en soms combineren we beiden.
Want echte transformatie gebeurt niet alleen in het hoofd, maar ook in het zenuwstelsel, het lichaam en het onderbewuste.
Wat het je kan brengen
• Meer innerlijke stevigheid
• Heldere grenzen
• Diepere zelfverbinding
• Loslaten van oude patronen
• Meer levensenergie
• Een gevoel van thuiskomen in jezelf
Je leert niet alleen begrijpen wie je bent. Je leert het belichamen.
Bereikbaarheid
Mon - Fri
Saturday
Sunday
10:00 am – 6:00 pm via whattsapp
Op afspraak
Op afspraak